Виктория Матвейко

Часто мама беспокоятся - сколько должен съедать ребёнок того или иного продукта. Если ест вот столько - это мало (надо ещё как-то заставить съесть) или много (начать ограничивать?)?

Американцы считают, что ребёнок инстинктивно регулирует потребление продуктов правильно. Они проводили большое и длительное исследование. Годовалым малышам предлагали весь спектр продуктов сразу неограниченно. (естественно, там не было конфет и прочих "излишеств нехороших") То есть на низеньком столе было много-много всего, а малышу давали возможность самому выбрать и съесть то, что он хочет. Каждый день они ели еду совершенно не по стандартным рекомендациям, и сначала врачи не могли найти закономерность. Но когда посчитали всё съеденное за три месяца, оказалось, что каждый из детей съел именно те продукты и именно столько (понятно, что +/-), сколько рекомендовалось теоретически. Просто их поедание было неравномерным. Никаких проблем со здоровьем у детей не обнаружили.

Лично мне такой подход очень нравится. Взрослые тоже ведь не следуют чёткому графику диеты. Даже если придерживаются, то весьма относительно, и прислушиваются к своим желаниям.

Старшая дочка долго отказывалась от всех прикормов - до 10 мес мы были исключительно на ГВ. Потом, после полутора лет, я попробовала кормить её по желанию - повторить эксперимент американцев. Результаты были теми же. С творогом выглядело всё так (для примера). Она жадно поедала творожок, требовала добавки. Отказывалась от каши, и вместо неё снова ела творог. получалось, что съедала в день 500 граммов творога. Но через неделю на творог говорила "не хочу". И начиналось поедание мяса и яблок, потом овощей, потом каши. Потом получалось, что в среднем она съедала 100 граммов творога в день (как раз для полутора лет).

Ей скоро 7 лет. Абсолютно здорова. Найденная на УЗИ пиелоэктазия в 1 месяц исчезла сама собой к трём годам (это я к тому, что она была в группе риска по почечным заболеваниям). Ест всё также - по настроению.

С сыном даже и не пытаюсь считать или загонять в рамки. Ест - и отлично. Отказывается - значит, так надо. Ест всё уже, отсутствием аппетита не страдает.